• L'apprentissage du contrôle de nos émotions.

    Mais qu'est-ce qu'une émotion ?

    Mais qu'est-ce qu'un sentiment ?

     

    Pouvez-vous répondre à ces deux questions ?

    Alors à vos commentaires

    Merci


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  •  

     Pour toutes réponses aux questions :

    - Qu'est-ce qu'un sentiment ?

    - Qu'est-ce qu'une émotion?

    Ne pouvant répondre aussi bien que J. COSNIER je lui laisse donc la parole.

    Bonne lecture et n'oubliez pas que ce bloc peut toujours être enrichi de toutes vos idées.

    .

    LIEN : http://icar.univ-lyon2.fr/membres/jcosnier/Emotions_et_sentiments.pdf

     

     


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  • Le rien, le néant, le vide

    en nous,

    autour de nous,

    la peur s'installe.

     

    Avant de la nommer, je la sens,

    mais où ?

    Que me fait-elle,

    ou que m'empêche-t-elle de faire ?

    Et là puis-je nommer ce que je ressent ?

    UN SENTIMENT ? 

    UNE ÉMOTION ?

     

    Le contraire de la peur, c'est : ..........................

    Il en faut pour vaincre toutes les peurs.

    Et le chemin a parcourir entre ces deux sentiments est l'émotion.

    Nos peurs peuvent prendre fin, oui.

    Définir ses peurs, 

    Pouvoir localiser l'endroit ou elles font le plus mal dans le corps,

    Se faire aider par un thérapeute agréer en EMDR,

    Ecrire ses peurs, les nommés, les voir évoluer au fur et à mesure de l'exercice, comment les ressentez vous, jour après jour, dans votre corps.

     

    Oui, vous avez l'impression de ne penser qu'à vous, alors que l'être cher est parti.

    Ma seule démarche raisonnable a été d'avancer,

    si j'avais écouté mon inconscient, je me serais laisser allez comme vous le pensez je suppose.

    Il y aura des jours heureux quand vous aurez construit un peu de temps après et encore après, bien sûr sans jamais oublier vraiment le passé.

     

    J'ai écrit

    Peur du premier pas sans l'être cher, première heure, premier jour, première semaine, premier mois, "premier moi" après avoir franchi le pas

    Peur de le franchir sans lui, comment faire, peur du vide, de son absence,

    Plus tard : Peur de la solitude, de l'ennui

    Plus tard : Peur des gens, du regard des autres, 

    Derrière la peur qu'est-ce-qu'il y a?

    Le besoin?

    J'ai écrit mon besoin et ça m'a fait beaucoup de bien.

    J'ai beaucoup lu aussi et surtout j'ai toujours essayer de penser que j'avais aussi un corps, qu'il fallait que celui-ci fonctionne aussi avec ma tête, même si cet exercice est encore aujourd'hui un an et trois mois après, assez difficile.

     

     Voir lien : EN QUOI LA PEUR CONDITIONNE-T-ELLE NOS CHOIX

    Un ROMAN :  un roman d'Antoine PAJE

                               "Et il me parla de cerisiers, de poussières et d'une montagne....."

                               Il y a des rencontres qui changent une vie.

     

     

     


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  • HAINE/.....émotions...../AMOUR

    Qu'elle est donc cette émotion qui circule entre le sentiment de la HAINE et celui de l'AMOUR?

     

    Je la ressens où dans mon corps ?, 

    m’empêche-t-elle de respirer ?,

    mais de quoi suis-je en train de parler ?

    puis-je mettre cette émotion à distance?

    et maintenant 

    comment est-ce que je ressens cette émotion?

     

     

     

    CE TRAVAIL SUR CES MOTS, M'A BEAUCOUP AIDE

    DANS LA RECHERCHE DE MON MOI

    CE QUE JE SUIS VRAIMENT

    POUR ME RECONSTRUIRE

     

    VOIR LIEN : La pholosophie de l'AMOUR - SPINOZA 

    http://spinoza.fr/spinoza-philosophe-de-lamour-extrait-de-jaquet-severac-et-suhamy/

     


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  • Le poids des mots pour avancer pourquoi pas, la seule valeur qui nous reste dans ces moments si difficiles.

    Mettre des mots sur nos différentes douleurs,

    c'est un exercice qui nous permet de nous concentrer sur nous même,

    un exercice qui nous questionne et nous fait oublier un instant notre souffrance,

    en nous approchant des pensées des autres, dans l'idée nous ne sommes pas seul,

    d'autres ont écrit et décrit les mots (les mots et leurs contraires)

    je vous propose d'essayer cet exercice qui m'a permis d'avancer à grands pas.

     

    exercice

    Pour ne pas parler de : malheur, chagrin, désespoir, mélancolie

    nous allons parler de : désir, bonheur, plaisir et joie

    - Essayer du mettre dans l'ordre croissants ces différents sentiments : désir, bonheur, plaisir et joie

    Oui, il faudrait d'abord savoir de quoi on parle.

    Non ce n'est pas moi qui vais vous le dire, vous me connaissez bien maintenant je vais laisser "la parole à de plus grand que moi".

    Rappel : Cet exercice va vous mettre de vous évader un instant et dans cet instant ici et maintenant, vous permettre de vous régénérer, ce sera un temps pour vous oublier "vous", alors que je vous rappelle qu'au début de cet exercice il était question de ce concentrer sur nous même.  

     

    SUGGESTION DE LIENS pour une grande balade du bonheur

    1) http://www.philomag.com/les-idees/grands-auteurs/spinoza-et-la-joie-6073

    2)  http://www.dailymotion.com/video/xjoa90_propos-sur-le-bonheur-conversation-avec-robert-misrahi-25-juin-2011_creation

    3) http://www.utlcreon.org/Exposes%20philo/Saison%202/expose7.pdf

    4) http://www.maphilo.net/bonheur-cours.html 

    pour aller plus loin : http://www.dailymotion.com/video/xz1i4z_spinoza-une-vigilance-necessaire-seminaire-rdj_creation

     


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